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肉体改造（ダイエット）です。

 

昔は一応スポーツマンだった私も、２０台半ばで結婚して以降、着実に脂肪を溜めこんで参りました。

 

今まで、いつでも痩せれるなどと根拠のない自身であまり食事や運動に気を使ってきませんでしたが。

 

今年こそわ！です。

 

スタートダッシュはなりませんでしたが、1月の中旬以降から取り組んでおります。

 

何をやっているかというと。

 

食べた物のカロリーを知ること、カロリーコントロールと、

 

スポーツジムに通って、ランニングや筋トレなどの運動をしております。

 

良かったか悪かったか、胃腸炎にかかってしまいやつれたことも手伝って今のところ順調に減量中です。

 

しかし目標は、体重減よりも体脂肪率を下げることです！

 

元々、何かにはまると凝り性の性格な私。

 

夏までには、割れた腹筋を手に入れ、健康的な体になることを目指したいと思います！

 

半年後に結果を報告します。笑

 

最後に、私が講師担当の第１０期相続対策セミナーの募集を開始いたしました。

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https://area34.smp.ne.jp/area/card/11209/kFRO37/M?S=ojsar2leq2k

 

3月24日からスタートします。

 

よろしくお願いします。