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さて、題名にある「肩こり」。私数年悩んでいました。

 

スースーする塗り薬なども常に携帯していたこともありますし

 

もみほぐしなどのマッサージ屋さんにいくこともありました。

 

が、しかし

 

最近気づいたのです。

 

ジョギングすると肩が凝らない！　　説。

 

いやジョギングというほど立派なものじゃありません。

 

長距離を一気に走るということは私には不可能なので

 

少し走って、息が上がったら歩いて、息が整ったらまた走る。

 

肩甲骨あたりを意識して腕を振る！

 

それだけです。

 

走るのだけは絶対に嫌だ！！！と豪語していた私ですが、

 

いざ走ってみたらあっという間に肩こりの悩みは解消されました。

 

ただ、「体力」があまりにもないのです。

 

走りだしてすぐ足が痛くなる。つりそうになる。すぐ息が上がる。

 

でも良いんです！肩こりにならないためのジョギングですから。

 

のらりくらりと続けていく所存です。

 

そろそろ私も気づいています。歳を重ねるごとに、あらゆる手段を使って

 

身体の不調を取り除く努力をしなければならないということを。。。

 

いつまでも私は若い！と勘違いしていると大変な目に遭いますね。

 

 

はい！ではここでお知らせです！

 

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